随着气温降低，湿度也跟着下降。这时候，大部分人都会出现冬季常见的小毛病——嘴唇乾裂，甚至脱皮。该怎麽办？别急，今天就来聊聊嘴乾裂的小问题！
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用舌舔嘴唇，只能通过唾液使乾燥的嘴唇得到短暂的湿润。当被舔的唇部水分蒸发时，会带走嘴唇内部更多的水分。而且，唾液中含有淀粉酶、黏液素等物质，比较黏稠，舔在发乾的嘴唇上等於涂上一层「糨糊」，碰到乾燥的空气，水分会很快被蒸发，以致引起深部结缔组织的收缩，唇黏膜发皱，从而造成「越舔越干，越干越舔，越舔越痛，越舔越裂」的恶性循环。
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嘴唇特别干，到底该怎麽办？首先，要养成良好的习惯。例如，不要舔嘴唇；嘴唇发乾时，可涂适量润唇膏以滋润唇黏膜；平时多饮水，多吃梨、荸荠等有生津滋阴作用的食物；注意膳食平衡，不偏食，不挑食，多吃富含维生素B2的食物，如新鲜绿叶蔬菜、胡萝卜、粗粮、豆制品、牛奶、动物肝脏等。
此外，还可以通过食疗来护唇。给大家推荐一道滋阴润燥的食疗：玉竹润燥汤材料：玉竹15~20克，猪瘦肉200~300克（可以稍带一点肥肉），蜜枣两个，生姜一片。做法：玉竹洗净後，放入锅中加适量清水，煮开後转小火煮15分钟；瘦肉洗净後和姜片、蜜枣一起加入锅中，再煮15分钟，即可关火，加入少许盐调味。点评：人体津液的生成和输布，离不开脾、肺。肺最为娇气，最易为燥所伤。玉竹善养肺、胃之阴，既解了肺燥的燃眉之急，又给胃补足了阴液，以供给脾去输布。再配上偏於养阴的肉类食物，炖成清润的汤水，可以养阴润燥，解渴又润唇。小贴士：如果特别乾燥，或想换换口味，可把瘦肉换成老鸭肉，炖汤，更滋润。
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而对那些乾裂特别严重的，可以选购一些特殊成分的润唇膏，譬如含有尿囊素、维生素E等，除了保湿，对乾裂起皮情况有一定的修复作用。需要注意的是，那些含有水杨酸成分的产品，常声称能去掉干皮，恢复唇部柔嫩。其实这些剥脱性的去角质成分，会严重破坏角质层，柔嫩感之後会让嘴唇更加「裸奔」，失水严重，乾裂出血。最後要提醒大家，不管是哪一类型的润唇膏，在乾燥季节都不要频繁涂抹，一天涂一到两次就好。
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