「山地歌王」万沙浪曾2度中风，74岁近况曝光！避免中风肾病夺命必知饮食关键

74岁「山地歌王」万沙浪曾演唱《风从哪里来》而大红，但自1997年与朋友聚餐时不慎摔倒伤及脑部後，健康不佳的消息时有所闻，近年更曾有2次中风、罹癌、肾衰竭等消息传出。日前艺人纪宝如、杨贵媚前往台东探视，并为万沙浪庆生，则对媒体透露目前万沙浪身体状况稳定，不但能够坐轮椅，也能与人说话了！

万沙浪早年曾因演唱《风从哪里来》电影同名主题曲、《爱你一万年》走红，後来历经前往中国发展、投资失利、妻儿岁「山地歌王」万沙浪，早年曾因演唱《风从哪里来》电影同名主题曲、《爱你一万年》走红，後来历经前往中国发展、投资失利、妻儿移居美国等事件，1997年时与朋友聚会时不慎从楼梯上摔下来，伤及脑部造成智力退化，甚至曾长时间无法与人对话。
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万沙浪近年健康状况频传，2015年时曾在一个月内发生2次中风，甚至半身瘫痪，需依靠鼻胃管进食；前两年也因癌症复发、罹患肺炎，两度住进加护病房，去年还传出罹患新冠肺炎，甚至无法说话。而近日纪宝如、杨贵媚前往探视，发现万沙浪已能够坐轮椅，先前虽然曾2次因肾衰竭就医急诊，但目前状况稳定，还能够说出「媚姐掰掰」、「宝贝想你」等字句。

避免二度中风再伤身！饮食、运动关键法则加强保护心血管

国民健康署曾有研究显示，患有高血压、高血糖、高血脂的民众，发生脑中风的机率，比一般民众高出1.72、1.43、1.36倍；而在高雄市立联合医院资料中也提到，脑中风病人在3个月内再发生中风的机率为2.6%，而1年内、3年内、4年内则机率分别为8%、14.1%、16.6%，

此外，脑中风病人发病一年内，也有51%可能因为任何原因，再次需要住院或面临死亡。因此，曾经发生过脑中风的民众绝对不可轻忽病症，除了配合医师指示接受治疗，平日更应该多加注意维持良好饮食、运动与生活习惯，以避免中风造成失能、死亡的危机再次找上门。

药物治疗部分，除了降低血压、血脂的用药以外，也可能需要配合抗凝血或抗血小板的抗血栓药物，以预防再度发生中风。

卫生福利部台南医院卫教资料并建议，饮食应尽量少油、少盐、少糖，主食用五谷米取代白米，蛋白质选择较为低脂的豆类、鱼类、低脂或脱脂牛奶，并尽量多吃蔬菜水果；运动方面，每周应进行75分钟费力活动，或是150分钟中度活动，亦可每次进行10分钟以上、分成多次进行；同时也建议每周进行2天重量训练。

肾衰竭可能并发心脏病、神经病变！避免肾功能再恶化注意饮食3大要点

当肾脏疾病恶化，导致肾脏机能降低，就可能演变成肾衰竭，引起恶心呕吐、体重减轻、全身倦怠、皮肤搔痒、水肿、少尿或无尿、心律不整与高血压、口腔散发阿摩尼亚味、呼吸不顺等症状，并可能并发心脏病、血脂肪过高、肾骨病变、神经病变等并发症。

当发生急性肾衰竭时，会先针对引起肾衰竭的病因进行治疗，以帮助肾脏功能恢复，或是使用利尿剂等药物，帮助加强排除体内水分与毒素；但若药物治疗效果不佳，後续则可能需要接受血液透析（洗肾）、腹膜透析（洗肚子）等治疗，以机器代替肾脏进行排除水分与毒素的机能。虽然换肾也是治疗方法之一，但患有癌症、全身感染、超过70岁、严重心脏病及肺病的患者无法接受肾脏移植，因此日常仍应注意肾脏健康的保养为佳。
  根据卫生福利部桃园医院卫教资料，若是已经发生慢性肾衰竭，而尚未接受透析治疗，饮食上须特别注意「低蛋白、高热量」。慢性肾衰竭患者的蛋白质摄取量应较一般人减半，因此肉类等蛋白质食物应少吃并控制份量。

而为了补足身体所需热量，可选择冬粉、藕粉、粉粿等低氮淀粉来源，并透过橄榄油、芥花油、葵花油等富含不饱和脂肪酸的油脂，略为提高油脂在每日总热量摄取中的占比；此外更要透过蔬菜水果摄取足够的膳食纤维，同时依据病情与医师指示，减少盐分或高钾食物的食用。

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