梁汉文减脂增肌推介「10日食肉瘦身法」+低卡泡菜鸡胸肉餐！容祖儿、谢霆锋都推介

梁汉文减脂增肌推介「10日食肉瘦身法」+低卡泡菜鸡胸肉餐！容祖儿、谢霆锋都推介

 49岁梁汉文减脂成功全靠「10日食肉瘦身法」，不时展示其6旧腹肌！身材fit、外貌又保养得好，怪不得被称为「冻龄男神」！快来学学梁汉文推介的「10日食肉瘦身法」，将脂肪转化为肌肉，脂肪比例更减少0.3%，他还推介低卡泡菜鸡胸肉餐，容祖儿、谢霆锋都十分推介！

梁汉文减脂方法就是效法刘德华的「10日食肉瘦身法」，刘德华也是靠这招在演唱会前减肥成功，由於刘德华前助手joe哥现时在梁汉文公司工作，因此梁汉文从他口中学得当中减肥秘诀。最後成功将脂肪转化成为肌肉，脂肪比例减少0.3%，大家也快来学学吧！ 梁汉文减脂增肌推介「10日食肉瘦身法

2个月後成功练成6旧腹肌

广告 十日为一个疗程，梁汉文减脂成功全靠最少实行30日。头4日可以食肉类，但任何蔬菜生果、甜品、淀粉质要全戒，到了第五日至第十日，可以任何肉类和蔬菜，进食份量没有限制，但鸡要去皮，不吃炸物、饭、面、水果，第五日可以食蔬菜，十日之後可以休息两日，再开始另外一个十日疗程 。

人人体质有别，如果想进行这个减肥法，务必先了解自己的身体情况，并资询医生意见後才进行。

梁汉文减脂成功，另一个方法全靠吃鸡胸肉，演唱会前梁汉文减脂就是用上这个方法极速瘦下来。虽然减肥紧要，但食物也要煮得好味，才能持久坚持吃下去，因此梁汉文请教了容祖儿和谢霆锋煮好味鸡胸肉的方法。

鸡胸肉煮法 容祖儿推介的鸡胸肉烹调方法就是，把50-60度的慢煮棒和密封鸡胸肉放入水中，鸡胸煮大概1小时，肉质煮出来不会太硬，鲜甜嫩滑，吃前先吸乾水份，梁汉文有时候会为了味道更佳而将鸡胸肉稍煎至金黄色。

霆锋「低卡泡菜鸡胸肉餐」煮法 谢霆锋推介泡菜配鸡胸肉，谢霆锋认为减肥最怕盐分油分，但他认为泡菜卡路里因为是发酵出来的，盐分油分较少很健康，卡路里较低，配上淡而无味的鸡胸肉会令味道更佳。

低卡泡菜鸡胸肉餐

梁汉文减脂成功，虽然重了一磅，但那是由於成功将脂肪转化成为肌肉，脂肪比例减少0.3%，大家也快来学学吧！